Hyvän unen teemapäivä
Ruiskatu 8, 20720TURKU
Kunnonkoti, B-ovi, Pohjakerros
30.09.2014 klo 13:00 - 17:00
Hyvää yötä – Hyvän unen teemapäivä
Uni on tunnetusti tärkeä hyvinvoinnillemme. Joskus unen saanti vaikeutuu, uni ei riitä aamuun asti tai vaikka nukumme pitkiä yöunia, emme koe itseämme virkeiksi. Miten omaan nukkumiseen voi vaikuttaa? Tule kuulemaan aiheesta lisää!
Tietoiskut:
klo 13.30 ja 15.30 Melatoniinin/ unilääkkeiden vaikutus terveyteen, proviisori Marja Soininvaara
klo 14.30 ja 16.30 Uniergonomia, fysioterapeutti Maija Sipilä
Infopisteistä tavoitat asiantuntijoita koko päivän ajan. Heidän kanssaan voit keskustella mm.
- unesta ja nukkumisergonomiasta
- ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä uneen
- unen vaikutuksesta aivoterveyteen
Lisäksi Unikulman nukkumisergonomiaan liittyviä mittauksia.
Tapahtuma on maksuton!
Tervetuloa!
Teemapäivän järjestää Kunnonkoti yhteistyössä Unikulman sekä Varsinais-Suomen Muistiyhdistyksen Aivoterveys ja muisti työikäisillä -projektin kanssa.