Kestävä työarki: hyvinvointia urheilijan opein

Työelämän arki vaatii usein hyvää keskittymiskykyä, pitkää pinnaa ja kykyä palautua kuormituksesta. Samoja taitoja harjoittelevat myös huippu-urheilijat – ja heidän opeistaan löytyy paljon sovellettavaa myös tavallisen työntekijän hyvinvointiin.

Marraskuun alumniwebinaarissa pureudumme fyysisen kunnon ja palautumisen merkitykseen työelämässä – ja tuomme esiin käytännönläheisiä keinoja, joilla voit vahvistaa omaa jaksamistasi. Liikuntalaboratoriomme asiantuntijat avaavat, miten urheilijan arjesta tuttuja periaatteita voidaan soveltaa työpäivän rakenteisiin, palautumiseen ja hyvinvointiin. Tarkoituksena ei ole muuttaa kalenteriasi kilpaurheilijan harjoitusohjelmaksi, vaan tarjota helppoja ja realistisia oivalluksia, joilla voit lisätä energiaa, keskittymiskykyä ja palautumista arjen keskellä.

Tule mukaan inspiroitumaan ja poimimaan käytännön vinkkejä, joilla rakennat kestävää työarkea ja parempaa palautumista!

Milloin: 21.11. klo 9-9.45
Missä: Zoom (linkki lähetetään ilmoittautuneille)
Tallenne: ei
​​​​​​​
Webinaari on ilmainen, mutta vaatii ilmoittautumisen. 
Lisätiedot alumni@turkuamk.fi

Tervetuloa mukaan Turun AMK:n alumnit, opiskelijat, henkilökunnan jäsenet sekä kaikki muutkin asiasta kiinnostuneet!