Kestävä työarki: hyvinvointia urheilijan opein

Työelämän arki vaatii usein hyvää keskittymiskykyä, pitkää pinnaa ja kykyä palautua kuormituksesta. Samoja taitoja harjoittelevat myös huippu-urheilijat – ja heidän opeistaan löytyy paljon sovellettavaa myös tavallisen työntekijän hyvinvointiin.

Marraskuun alumniwebinaarissa pureudumme fyysisen kunnon ja palautumisen merkitykseen työelämässä – ja tuomme esiin käytännönläheisiä keinoja, joilla voit vahvistaa omaa jaksamistasi. Alumniwebinaarin puhujana on Milka Reponen, hän on Turun AMK:n Liikuntalabralla toimiva sertifioitu urheilufysioterapeutti ja ammattivalmentaja. Hänellä on vahva tausta huippu-urheilusta sekä usean vuoden kokemus eri lajien urheilijoiden valmennuksesta ja kuntoutuksesta. Webinaarissa Milka kertoo, miten urheilijan arjesta tutut rutiinit – kuten palautuminen, harjoittelu ja tavoitteellisuus – voivat tukea työntekijän jaksamista ja työhyvinvointia ilman kilpaurheilijan kalenteria.

Tule mukaan inspiroitumaan ja poimimaan käytännön vinkkejä, joilla rakennat kestävää työarkea ja parempaa palautumista!

Milloin: 21.11. klo 9-9.45
Missä: Zoom (linkki lähetetään ilmoittautuneille)
Tallenne: ei
​​​​​​​
Webinaari on ilmainen, mutta vaatii ilmoittautumisen. 
Lisätiedot alumni@turkuamk.fi

Tervetuloa mukaan Turun AMK:n alumnit, opiskelijat, henkilökunnan jäsenet sekä kaikki muutkin asiasta kiinnostuneet!