Tarjoamme fysioterapiaa kaikissa tuki- ja liikuntaelimistöön liittyvissä vaivoissa ja kiputiloissa. Fysioterapian keinoin pyrimme ennaltaehkäisemään vammoja ja kiputiloja sekä auttamaan jo olemassa olevissa kiputiloissa tai liikkumisen ja toimintakyvyn haasteissa.

Fysioterapiakäynti koostuu alkuhaastattelusta ja tutkimisesta, joiden perusteella ohjaamme, neuvomme tai hoidamme fysioterapia-asiakasta. Fysioterapian keinoina käytämme terapeuttista harjoittelua, ohjausta ja neuvontaa, manuaalisia käsittelyjä sekä erilaisia teippauksia. Tutkimisen tukena voimme myös hyödyntää mittauslaitteitamme. Hinta 50 €/ tunti (alv. 0 %).

Firstbeat-hyvinvointianalyysi kuvaa, miten kehosi reagoi arjen erilaisissa tilanteissa. Laitteella voidaan mitata stressin määrää, palautumisen tehokkuutta ja energiankulutusta. Laite mittaa unen laatua sekä yöllä tapahtuvaa palautumista. Myös liikunnan vaikuttavuutta, työn kuormitusta ja elämäntapojen vaikuttavuutta arvioidaan sykevälivaihtelun perusteella saadusta datasta.

Hinta: 90 € (sis. alv 24 %), sisältää laitteen käyttöönoton, hyvinvointianalyysin ja henkilökohtaisen palautekeskustelun. Ryhmille oma tarjous.

Terveyskunnon testi sisältää kestävyyskunnon testauksen polkupyöräergometrillä, InBody-mittauksen sekä lihaskuntotestit.

Kokonaisuus on laaja ja antaa hyvän kuvan testattavan terveyskunnosta sekä kehitettävistä osa-alueista. Palautekeskustelu kuuluu aina pakettiin. Hinta 75 € (sis. alv. 24 %).

Testi on moniportainen submaksimaalinen testi, jossa mitataan maksimaalisen hapenottokyvyn arvio polkupyöräergometrin avulla. Tarkoitus ei ole polkea uupumukseen asti. Testi kestää noin 15–20 minuuttia.

Testituloksen lisäksi saat sykerajat liikuntaan ja ohjeita kestävyyskunnon kohotukseen. Pakettiin kuuluu InBody-kehonkoostumusmittaus. Testiin voidaan myös lisätä laktaattiarvojen mittaus, jolloin saadaan vielä tarkempi määritys aerobisesta ja anaerobisesta kynnyksestä sekä sykerajoista. 

Hinta: 

• 57 € (sis. alv 24 %), sisältää testauksen, testituloksen palautekeskustelun ja InBody-kehonkoostumusmittauksen.
• 90 € (sis. alv 24 %), hinta laktaattimittauksen kanssa.

Testi toteutetaan juoksumatolla juosten, kuormitusta lisätään maton vauhtia nostamalla 3 minuutin välein ja jokaisen kuorman jälkeen mitataan veren laktaattiarvo. Testin avulla voidaan määrittää aerobinen ja anaerobinen kynnysraja sekä maksimaalinen hapenottokyky, joiden perusteella määritetään sykerajat eri harjoitusalueille. Testi kestää noin 20–30 minuuttia, testituloksen lisäksi saat sykerajat liikuntaan sekä harjoitusohjeita. Pakettiin kuuluu myös InBody-kehonkoostumusmittaus.

Hinta: 120 € (sis. alv 24 %), sisältää testauksen, testituloksen palautekeskustelun ja InBody-kehonkoostumusmittauksen.

Juoksutestiin voidaan myös yhdistää juoksun askelanalyysi Zepris-laitteistoa hyödyntäen. Testiä on myös mahdollista modifioida oman lajin tarpeiden mukaan.

Voidaan tehdä kävellen tai juosten asiakkaan tarpeiden mukaan. Tarkoituksena kartoittaa kävelyn ja juoksun peruselementtejä hyödyntäen painelevyjä sekä kameroita kuormituksen selvittämiseksi ja optimaalisen juoksun/kävelyn analysoimiseksi. Haluttaessa tarkempaa dataa on mahdollista käyttää EMG-laitteita, jotka mittaavat lihasten aktivaatiota kävelyn ja juoksun eri vaiheissa. Testaus sopii sekä aktiivikuntoilijoille että vammojen ja leikkausten jälkeisen kuntoutumisen arviontiin.

Hinta:

• 50 € (sis. alv 24 %), sisältää testauksen sekä Zepris-juoksumaton valmispalautteen.
• 93 € (sis. alv 24 %), sisältää testauksen, Zepris-juoksumaton valmispalautteen sekä henkilökohtaisen palautelomakkeen.

FMS-liikehallintatesti (Functional Movement Screen) sisältää seitsemän liikkeen liikuntapatteriston, jossa jokainen liike pisteytetään asteikolla 0–3 pistettä. FMS:n avulla voidaan havaita puolieroja, jotka voivat näkyä liikehallinnan puutteena. Tuloksiin perustuen luodaan yksilöllinen harjoitusohjelma, jossa tarkoituksena on korjata puolieroja ja optimoida tasapainoista liikkeenhallintaa. FMS voidaan toteuttaa urheiluseuran haluamassa paikassa.

Hinta: 45 € (sis. alv 24 %), sisältää FMS-testin ja testitulosten pohjalta henkilökohtaisen harjoitusohjelman.

Käytämme Contrex–mittauslaitetta lihasvoiman kartoittamiseen. Monipuolisten asetusten ansiosta lihasvoimaa voidaan mitata turvallisesti eri nivelistä vakioidulla kulmalla tai koko liikeradan aikana. Mittaustulosten perusteella luodaan raportti, josta nähdään nykyinen tilanne ja voidaan antaa harjoittelusuosituksia.

Hinta: Alkaen 62 € (sis. alv 24 %), sisältää mittauksen ja mittaustulokset kirjallisena raporttina. 

Lihastasapainokartoitus koostuu alkuhaastattelusta, liikkuvuuden, lihasvoimien sekä liikehallinnan testeistä. Testit valitaan yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja lajitaustan mukaan. Lihastasapainokartoitus sisältää aina myös kattavan palautteen sekä harjoitusohjeet.                  

Hinta:      60 € (sis. alv 24%)

Valomattoja ja kennoja hyödyntäen voidaan mitata nopeutta, ketteryyttä ja ponnistusvoimaa. Mittaus voidaan tehdä halutussa ympäristössä, sillä käytämme helposti kuljetettavia ja langattomia laitteita. Mittaustuloksen avulla luomme henkilökohtaisen tai ryhmä palautteen. Palaute voi toimia mm. uusien tavoitteiden laatimisessa tai puutteellisen osa-alueen kehityssuosituksena.

Hinta: Pyydä tarjous, sis. välineet, mittaukset ja henkilökohtaisen/ryhmä palautteen.